着圧レギンスだけで73→63キロに減量!意外に知らない着圧で痩せるオススメの方法とは?

着圧レギンスを着て母娘でダイエットに成功しました☆
なんと二人合わせて19キロ近く減ったんです!

もちろん「着てるだけで1キロ減りました」なんてしょーもないことは言いませんよ(笑)

実はただ着ていただけではなく、3つのことに気をつけていました。
着圧で痩せるためには

  1. 姿勢
  2. 筋肉の状態
  3. 食事内容

が重要なんです!

ではでは私達母娘が着圧で痩せた方法を公開します☆

着圧レギンスで痩せた私の体験談

着圧レギンスでダイエットを始めようと思った私の経緯

着圧レギンスで痩せる前の私は
「ゆったりした服装なら体型隠せるから大丈夫!」
「お母さんと比べたらまだまだ細い方!」
なんて言ってダイエットを先延ばしにし続けていたんです。

ケーキ食べたいなー。旦那さまー、帰りにケーキ買ってきてー。
…ねぇ、最近また太ったんじゃない?ちょっと体重計持ってくるから乗ってみ。
大丈夫だって、昔からこんな体型だったじゃん。

私の言葉をスルーして体重計を持ってくる母。
仕方なく体重計に乗ると…
着圧レギンスで痩せる前の体重

…うわー!人生で一番体重重くなってる!
やっぱり。うん、旦那さんのためにダイエットした方が良いって。今日からアナタの御飯はサラダね。
…。(お母さんよく言ってくれた!ありがとう!)
え?食事制限なんてしなくても着圧レギンス履けば痩せられるよ?

着圧レギンスを履くダイエット・・・。
それは私以上に丸々とした体型だった友人が、モデルみたいな体型になったダイエット方法なのです。

着圧レギンスでダイエットにチャレンジした私の成果!

着圧レギンスは、着圧の強いレギンスです。
着圧を利用してダイエット効果を引き出すんですよ☆

「インナー変えるくらいで痩せたら誰も苦労しないよ!」って思う人もいるでしょう。

まぁ見てもらった方が早いですね。
私が着圧レギンスでどれくらい痩せたのか御覧ください☆

先程も載せましたが着圧レギンスでダイエットを始める前は【66キロ】ありました。
着圧で痩せる前の体重
ちなみに私の身長は160センチですので、全国平均だと【56.3キロ】ですね。
…うん、洒落にならないわ(笑)

とりあえず毎日履いて骨盤の位置を正すのが重要★
着圧レギンスはあまり伸びないので着脱に少し苦労しましたが、数日で慣れました。

そして1ヶ月経ったときの体重がこちら!
着圧で減り始めた体重
はいキター!
履いてただけで【3キロ】減ったよー!

見て見て!減ったよ!私ご褒美にケーキ食べたい!←
完全にデブまっしぐらだよ…。せめて二重になった顎がスッキリするまで頑張ろうよ…。

…旦那が厳しい。
仕方がないので着圧レギンスでダイエット続行です。

ジワジワと減り続けて…
なんと体重は【57キロ】に!
着圧でダイエットに成功したときの体重

「ラクに痩せられるだろう」とは思っていたけど正直こんなに痩せられるとは…!
毎日体重の記録をつけていたので、グラフ化してみました☆
着圧ダイエットをした娘の体重の変化グラフ

着圧レギンスで痩せた母の体験談

着圧でダイエットを始めようと思った母の経緯

着圧レギンスで痩せた私を見て、母も着圧を使ったダイエットに興味を持った模様。

おぉ!お腹の肉がスッキリしてる!
どう?私やればできる人だからね?(着てただけで何もしてない)
…ところでさ、お母さん私には「痩せろ」って言うけど自分は?
…え?私はいいのよ。痩せてモテモテになったらお父さんが大変でしょ。
お父さんその体型見るたびに溜息ついてるよねー!?

着圧レギンスでダイエットにチャレンジした母の成果!

まさか自分もダイエットさせられるとは思っていなかった母。

母の体重はなんと・・・!
【73キロ】です!
着圧レギンスを履く前の母の体重

ちょっと!人のことデブって言える体重じゃないよこれ!
そういうときもあるよねー(汗)

父に聞くと結婚前は60キロほどだったそうです。

うん、わかった。着るだけなら私も頑張るわ。

母は着圧レギンスを履いてダイエットにチャレンジ!
徐々に体重が減っています。

着圧レギンスすごい…こんなことで痩せられるとか今までのダイエットってなんだったの…

一応母は過去にダイエットに挑戦したけど失敗し続けていたらしい。
体重に変化があるのが嬉しいようで、毎日のように着圧レギンスを履いていました。

そして2ヶ月目には・・・
なんと【69キロ】にまで減少!
着圧レギンスを履いて2ヶ月経ったときの母の体重

4キロ減るだけで全然違うわ。お腹周りがスッキリしてる。ちゃんと運動も頑張ろうかな。
ジムにでも行くの?
いや、暇な時に腕立て。でも2回しか上がらないから膝ついた状態でやる。
あー…うん、頑張って(笑)

以前のように無計画に脂肪を蓄え続ける母はもういません。
身体に変化があるから楽しいのか、ついにランニングも実践し始めました。

ついに先日4ヶ月が経ったので体重を量ると・・・

着圧レギンスを履いて4ヶ月経ったときの母の体重

えー!痩せ過ぎて「誰?」って感じなんだけど(笑)
いやいやアタナの母ですから!せっかく痩せたことだしお父さんにご褒美ねだろうかしら。美味しいもの食べに行きたい。

母の体重もグラフ化しました☆
着圧ダイエットをした母の体重の変化グラフ

着圧レギンスで痩せるオススメの方法は?

母娘揃って着圧レギンスでダイエットに成功しました!
でもただ単に着圧レギンスを履き続けたわけではありません。

私達が痩せるために実践した方法を記載します。

そもそも着圧レギンスでなぜ痩せられるの?

着圧で痩せるには「そもそもなぜ着圧で痩せられるのか」を知っておく必要があります。
着圧レギンスで痩せるのは下記の2つが関係します。

  • 骨盤矯正
  • リンパを刺激して代謝アップ

着圧を利用して骨盤の歪みを正します。
骨盤の歪みはお腹が出やすくなったり代謝が低下する原因になります。

痩せたいのであれば、一番最初に骨盤の歪みを正すべきであると言っても過言ではないくらい重要です。

さらに着圧でリンパを刺激します。
マッサージしてリンパの巡りを促して、むくみを改善しようとした経験は誰しもありますよね?

どうように着圧を利用して巡りを促します。
巡りが良くなると老廃物の排出が促されますので、エネルギー消費が活発化、つまり代謝アップに繋がるのです。

正しい姿勢を意識する

着圧レギンスで痩せるためには、正しい姿勢を意識することが大切です。
と言いますのも、姿勢によって骨盤が歪みやすくなるからです。

いくら着圧を利用しても、歪んだ状態に戻りやすい姿勢を続けていたのでは、いつまで経っても骨盤が正しい位置に戻りません。

片足に体重をかけて立ったり、あぐらで座るのがダメらしいですよ!
「癖でやってしまう」と言う人は、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

ストレッチやマッサージをする

筋肉が張っていたり凝った状態だと、骨盤が引っ張られます。
ですので筋肉をほぐす必要があるのです。

マッサージした後に背筋を伸ばすと、いつもよりも背筋が真っ直ぐ伸びませんか?
バキバキと鳴ることもありますね。

あれは筋肉が緩んで可動域が広がったからです。

ですのでストレッチやマッサージをして、骨盤矯正の効果が現れやすくしましょう。
マッサージすればリンパが刺激されて代謝も上がりますので、一石二鳥ですよ☆

着圧レギンスを履きながら入浴するダイエット方法もあります。
こちらも入浴時にマッサージをしますので、合わせて行うと良いでしょう。
着圧レギンス入浴ダイエットについて書きました

着圧レギンスで痩せるメリットは?

着圧レギンスで痩せるメリットは【ラクに代謝を上げられる】ことです。
正直食事制限とか運動とかやりたくないですよね?

少なくとも私は嫌です(笑)

でも着圧レギンスであれば、着用するだけで代謝を上げて痩せさせてくれるんです。

代謝が上がるってことは、リバウンドもしにくくなります。
痩せやすい体質にするにはもってこいのアイテムですね。

着圧レギンスで痩せるデメリットは?

しかし着圧レギンスにはデメリットもあります。
それは複数枚必要になると言うこと。

着圧レギンスって肌に密着するので、汗を吸いやすいんです。
汗を吸えばニオイが発生するのは容易に想像できますよね。

生地に消臭成分を配合しているタイプもありますが、できるだけ毎日洗濯した方が良いです。

しかし履いた瞬間から着圧でスリムに見せられるので、インナーとして活用する場面は多いです。(私は手放せなくなりました)

飲んだら無くなるダイエットサプリと違って長く使えますし、総合的に考えるとコスパは高いです。

複数枚であれば出来るだけ安く手に入れたいところですね。
ですので売っている場所を調べて比較する必要があります。

着圧レギンスを売っている場所を調べたので、購入時の参考にしてください。
着圧レギンスを売っている場所は?どこで買えるの?

着圧レギンスで痩せると副作用はあるの?

「着圧レギンスで痩せるには副作用があるのでは」と気になる人が増えているようです。
たしかに腕を縛って血流を止めると壊死するって言いますし心配なのでしょうね。

着圧で痩せるとなにか副作用はあるのでしょうか?

着圧レギンスは、サイズが合わなければうっ血することがあるそうです。
ただしそれはサイズが合っていない場合であって、サイズさえあっていれば基本的に問題ないようですよ☆

ちゃんとサイズを確認して選べば大丈夫だったよ

「着圧が強い方が早く痩せられるかも」と、ワンサイズ小さい物を選んでうっ血した人もいるそうですが、着圧が強ければ何でも良いと言うわけではありません。

適切な着圧だからこそダイエット効果があるのです。
きちんと自分に合ったサイズの着圧レギンスを選びましょう。

着圧レギンスではありませんが、着圧ソックスの選び方について書いています。
着圧レギンスも基本的に同じ選び方ですので参考にしてください。
着圧ソックスの選び方について

着圧レギンスで痩せた人の口コミ

美脚になりました!
私は下半身デブで体重の割に脚が太いです。今までいろいろな脚痩せ効果に良いマッサージやダイエットをしていきましたが、効果なしでした。なにも私の脚に変化はなく、もう諦めていたんです。ですが友人オススメの着圧レギンスを教えてくれました。着圧レギンスって締め付けるだけで結局細くならないんでしょってバカにしていました。ですが本当に脚が細くなる効果があるんですね。私の太ももに初めて隙間ができたんです!隙間ってなかなかできないのに、着圧レギンスの効果ってこんなにすごかったんですね!隙間ができて初めて私にも美脚と呼べるくらいの細い脚になりました。着圧レギンスを履くだけだったのでとても簡単でしたよ。
むくみがなくなった。
立ち仕事をしているので、私は毎日むくみがひどかったです。毎晩むくみケアをしていても夕方には脚がパンパンになっていました。ですが着圧レギンスを履くようになってからむくみを気にしなくなりましたよ。本当に着圧レギンスを履くだけで脚がスッキリするんですね!脚がパンパンだった頃があったなんて思えません。最初は着圧がきつくて履くのが大変でしたが今はもうパパッと履けます。やっぱ慣れていくと余裕ですね!着圧レギンスさえあれば、旅行時の疲れもぶっ飛ぶのでとても気持ちいいです。今では立ち仕事をしてもむくみの心配がいらないんで、感謝しています。これからも着圧レギンスにはお世話になりますよ。
痩せやすい体質になりました。
私は元々太りやすい体質だったのですが、それは骨盤の歪みが原因だということを雑誌で知りました。骨盤歪みチェックで私は10項目中7つもチェックがあったので、私の骨盤が歪んていることがわかりました!なのでネットで骨盤を治す方法がないか調べていた時に着圧レギンスの存在を知りました。最近では骨盤の歪みを治すレギンスも出ているんですね!驚きましたが即買いしました。骨盤ショーツでも見た目はレースでかわいい商品が多かったのでどれを購入するか悩みました。着圧レギンスを履くようになって2ヶ月が経過していますが、前よりも姿勢が良くなった気がします!体重も太っていないので痩せやすい体質になりました。
ヒップアップしました
着圧レギンスを履くようになってからヒップアップしました。今まではヒップが下がっていて、だらしない後ろ姿でした。それが恥ずかしくてヒップが隠れるロングスカートを履くことが多かったです。ですが逃げてちゃダメだなと思いヒップアップに期待できると思い骨盤ガードルを履くようになりました。着圧レギンスは薄い生地なので洋服の下に履けたので毎日履いていました。そのおかげで全身鏡で確認すると前よりもヒップの位置が高くなった気がします!最近は勇気を振り絞ってタイトジーンズに挑戦しました。すると友人から大好評で、これからはパンツスタイルの私服にしようと思っています。着圧レギンスを履いていただけでしたが、脚も細くなったので、一石二鳥でとても嬉しいです。
ウエストが細くなった☆
着圧レギンスを履いて寝るようになってから、毎朝脚だけでなくお腹がスッキリしています。毎日ウエストを測っていますが、少しずつ細くなっているんですよ☆着圧レギンスを履いていただけなのに、こんな簡単にウエストって細くなるんですね(笑)てっきり激しい運動とかをしないと細くならないと思っていたのに。良い商品を見つけてラッキー☆友人にはお腹を触られて、細くなっていることに驚いていました。ウエストが細くなっているのでこれからも毎日着圧レギンスを履いて、今年の夏は堂々とビキニになれそうです☆
彼氏に褒めてもらいました。
私はむくみやすい体質なので、毎晩のむくみケアは欠かせませんでした。そんな時に友人から着圧レギンスを履くと毎朝スッキリするよって教えてもらったんです。なので私もさっそく購入しました。加圧が強いので履くのに一苦労しました。ですが強い加圧のおかげで毎朝スッキリ脚なんです。足取りが前よりも軽くなって、とても嬉しいです。むくみが取れただけじゃなくて、脚も細くなりましたよ、ふくらはぎが前より3センチも細くなっていました。ゆっくりですが美脚に近づいていっていますね!マッサージもして、早く美脚になれたら嬉しいな☆

着圧で痩せなかった人の口コミ

効果なし
せっかく着圧レギンスを購入したのに私には効果がありません。私は着圧レギンスを毎晩履くようになって1週間です。少しむくみは気にならなくなったかな?ぐらいで美脚になるには程遠いですね。本当に美脚になる効果あるのかな?今の状態が続いたらお金の無駄遣いしちゃったな…
自分にぴったりのサイズじゃないとダメ…
私は体を引き締めるためにワンサイズ小さいサイズの着圧レギンスを購入してしまいました。ですがそれは間違いだったんですね…元々自分にぴったりのサイズでも締め付け感があるんですね…だからワンサイズ小さいのを間違えて購入してしまったので入りません(笑)なので気をつけてください(笑)自分にぴったりのサイズを買い治しました。
効果はあるけど、そこまでないなぁ
私は雑誌で紹介されていた骨盤ショーツを購入しました。着圧レギンスを履くようになって3ヶ月が経過しています。周りからは痩せたね!って褒めてもらえるのですが、自分では痩せたか分かりません。体重は減ってはいるのですが…毎日見ている体だからか変化がわからないんですよね…着圧レギンスを履く前に全身写真を撮っておくべきでした。まだ自分では細くなったことに実感がないので、自分で細くなったと実感するまで着圧レギンスを履き続けようと思います。